COLOQUE BEM A MÁSCARA

• lave as mãos com água e sabão antes de colocar e depois de ter terminado insira um filtro entre as camadas de tecido
• estudos mostram que um filtro caseiro/DIY pode ser feito a partir de duas camadas de papel de cozinha e uma camada de lenço de papel – corte as camadas do mesmo tamanho da máscara ou não serão tão eficazes (K. Kwon, HK Masks)
• outras soluções DIY que podem ser usadas incluem filtros de café, Vlieseline, filtros de ar condicionado – verifique sempre se consegue respirar normalmente com qualquer um destes filtros!
• se comprar filtros de máscara, verifique se são eficazes para partículas mais pequenas
• deslize o cordão fechado por cima da cabeça e coloque-a por cima das orelhas
• tente apenas tocar na sua máscara nos lados e não no meio
• puxe os cordões de forma a que a máscara fique bem apertada à volta da cabeça e franzida dos lados, estando bem fechada.
• a máscara deve ficar o mais apertada possível à volta do rosto, desde que esteja também confortável
• dobre e molde ao arame à volta do nariz
• passe os cordões por baixo das orelhas e amarre na parte de trás do pescoço, ou no cimo da cabeça para que a máscara fique segura e não saia do sítio
• NÃO TOQUE NA CARA OU NA MÁSCARA: em caso de tocar acidentalmente na máscara, lave as mãos com água e sabão
• NÃO TOQUE NO LADO EXTERIOR DA MÁSCARA: manuseie-a junto ao túnel lateral

CUIDE BEM DA MÁSCARA

• lavar a máscara com água e sabão durante pelo menos 30 segundos, enxaguar, ferver a máscara durante 5 minutos, passar a ferro quando estiver seca
• também pode lavar à máquina a 90 graus, mas por favor, pense no ambiente, não ligue a máquina para lavar apenas uma máscara
• pendurar a máscara num local seguro, bem ventilado, com o máximo de sol possível
• usar discernimento e senso comum na lavagem regular da máscara e nunca a usar se achar que não está limpa
• estudos demonstraram que o COVID-19 permanece vivo em tecidos durante cerca de quatro horas
• o vírus pode estar no exterior ou, se estiver doente, no interior da sua máscara, por isso seja sensato e não transforme a sua máscara num produto infecioso em si – NÃO deixe que outras pessoas toquem na sua máscara.
• TROQUE A MÁSCARA E FILTRO PASSADO 3 HORAS ou mais cedo se a máscara estiver húmida (por causa da respiração, tosse ou espirros)
• As máscaras só são eficazes se usadas corretamente, se estiverem bem ajustadas à volta do rosto e juntamente com a higiene regular das mãos, cuidados para não tocar no rosto, e distanciamento social.

Não açambarque máscaras cirúrgicas. Deixe-as para os profissionais de saúde!